CrossFit ist in Freiburg angekommen! Wir dürfen vorstellen: CrossFit Black Forest

Was ist CrossFit?
CrossFit ist eine ständig variierende Ganzkörper-Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen beruht. Die anhaltend hohe Motivation und der große Spaß an CrossFit ergibt sich aus der unglaublichen Vielfalt von Übungen aus dem Gewichtheben, Turnen, der Gymnastik und Leichtathletik, die ständig wechselnd kombiniert werden. Das Ziel von CrossFit ist es, eine breite und allgemeine hohe Fitness mit wenig Zeitaufwand aufzubauen. Das gelingt über die Übungsvielfalt und -intensität, die individuell auf die Fitness und Trainingstechnik abgestimmt wird.

Die Geschichte des CrossFit:
CrossFit wird häufig als "härtestes Training der Welt" oder "intensives Intervalltraining" bezeichnet. Es gleicht dem Fitnessprogramm der US-Army. Bereits in den 70er Jahren trainierte der US Amerikaner und Ex-Turnprofi Greg Glassman mit dieser Form der Fitness. 1995 bildete sich daraus eine CrossFit Gemeinschaft, die stetig wuchs. Mittlerweile gibt es über 5500 Crossfit-Boxen auf der ganzen Welt. Seit 2013 können sich Sportbegeisterte und solche die es noch werden wollen nun auch in Freiburg so richtig auspowern.

CrossFit Black Forest. Die herausragende Box in Freiburg:
Bei CrossFit Black Forest in Freiburg kommen keine Maschinen bzw. Fitness-Geräte zum Einsatz, sondern Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Seile und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Eine ehemalige Werkstatt (Anschrift: Carl-Mez-Str.75, Freiburg) bietet die ideale Location für CrossFit Black Forest in Freiburg.
Im Mittelpunkt jeder Einheit steht das sogenannte "WOD" (workout of the Day). Das WOD ist eine Kombination aus Übungen, die mit sehr hoher Intensität ausgeführt werden. Dabei zählt entweder die Anzahl an Runden in vorgegebener Zeit oder die Zeit, die für eine Anzahl an Durchgängen benötigt wird. Die Trainingseinheiten werden von dem CrossFit-zertifizierten Trainer jeden Tag neu zusammengestellt. Eins ist dabei sicher: Kein WOD gleicht dem anderen, wodurch der Trainingseffekt maximal ist.
Die Motivation wird genährt von der Community, die eine besonders wichtige Rolle spielt: CrossFit wird in Kleingruppen mit bis zu zehn Personen trainiert. Das sorgt für höchstmögliche Motivation durch Gruppendynamik und zeitgleich für optimale persönliche Betreuung durch den Sportwissenschaftler und zertifizierten CrossFit - Trainer Benjamin Heizmann.

Auf den Punkt gebracht:
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Agilität, Schnelligkeit, Koordination, Gruppendynamik, persönliche Betreuung... das ist CrossFit Black Forest in Freiburg. Der Megatrend aus den USA erobert Freiburg: Weg von Wellness-Tempeln, back to the roots of fitness! Ein ehrliches Training mit herausragenden Ergebnissen innerhalb kürzester Zeit.
Besuche uns für weitere Informationen auf unserer Homepage www.crossfitblackforest.de oder direkt in unserer Box in der Carl-Mez-Str.75, 79114 Freiburg (zwischen Media Markt und der Mercedes Benz Niederlassung Freiburg).

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