Das Smartphone als Therapeut?

Die meisten Menschen investieren sehr viel in ihr Äußeres: Zeit, Geld und Energie. Mit der Seele dagegen gehen sie oft liebloser um als mit ihrem Auto. Das würden sie bei einer Panne nie auf den Parkplatz stellen und sagen "wird schon wieder". Mit den alltäglichen Belastungen gehen viele aber genauso um: "wird schon wieder...".

Oft aus Hilflosigkeit. Ja es stimmt - der Markt ist überfüllt mit Büchern, Seminaren und Zeitschriftenartikel, die gute Ratschläge erteilen: "Denk positiv!" "Sei mutig und verändere etwas!" Aber auch die beste Erkenntnis allein verändert kaum etwas. Denn Veränderungen entwickeln sich vor allem durch neues Handeln. "Wer immer das Gleiche tut, wird auch immer das gleiche Ergebnis bekommen." (Thomas Edison)

Was also, wenn jemand seine neu erworbenen Erkenntnisse aus Büchern oder Seminaren umsetzen möchte? Etwas verändern möchte in seinem Leben - in seinem Denken und Handeln? Muss es denn gleich eine Therapie sein? Was kann er eigenständig für sich tun? Dazu fehlte bislang eine Alternative.
Diese gibt es nun in Form von vier Apps zu unterschiedlichen Themen: "Positives Denken", "Selbstvertrauen", "Empathie" und "kreatives Denken" lassen sich damit Schritt für Schritt spielerisch und dauerhaft stärken.

Weshalb eine App?

Ähnlich wie Muskeln werden auch neue Denk- und Handlungsweisen durch regelmäßiges Training aufgebaut und gestärkt. Nach ca. 80 bis 100 Übungen verfestigen sich neue Muster, die dann zu einer deutlich leichteren und selbstverständlichen Ressource werden, die ganz neue Wahlmöglichkeiten eröffnen.
Jede App unterstützt den User täglich mit einer neuen Idee, einer kleinen Übung zum jeweiligen Thema. Sie sagt ihm 99 Tage lang, was genau er tun kann. Jeden Tag bekommt er (zu einer bestimmten Uhrzeit, die er selbst einstellt) eine andere kleine Aufgabe, mit der er seine Wahrnehmung, sein Denken und/oder sein Handeln langsam, Schritt für Schritt, Tag für Tag, in eine neue Richtung führen und stärken kann.
Warum gerade mit einer App? Nun, seien Sie ehrlich: stünden 99 Aufgaben in einem Buch - wie lange würden Sie es durchführen? Das Smartphone ist ein Medium, das die meisten Menschen täglich nutzen. Und so wird ein vermeintlich schwieriger Prozess zu einem leichten, spielerischen Weg, der obendrein noch Spaß macht!
Alle Aufgaben sind klein, erfordern wenig Aufwand und sind gut in den Alltag integrierbar. Über das tägliche Anwenden innerhalb von mehr als drei Monaten, wird jedoch eine hohe Wirkung erzielt.

Die Apps der LernBar: "99 Schritte zu mehr ..." - zeigen endlich mehr als die bloße Erkenntnis, DAS Sie etwas tun MÜSSTEN. Sie ermöglichen, wirklich etwas (aus eigener Kraft) zu ändern. Mit wenig Aufwand und hohem Effekt. Alle erledigten Aufgaben stehen in einem Archiv zur Verfügung, sodass sie jederzeit auch wiederholt werden können. Kurze Texte zum psychologischen Hintergrund ergänzen den Prozess und unterstützen dabei, den "inneren Schweinehund" zu überwinden und aktiv zu werden.

Sie finden diese Apps unter dem Begriff "LernBar" und/oder "99 Schritte". Entweder im "AppStore", wenn Sie ein iPhone besitzen und bei "googleplay" für die Android-Version.

Wer steckt dahinter?

Entwickelt wurden die Apps von Gaby Müller. Als Kommuniktionstrainerin und Coach leitet sie seit 25 Jahren lebendige und humorvolle Seminare zu Themen wie Führung, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation. Zum Beispiel seit 18 Jahren sehr umfangreich für die Deutsche Lufthansa, aber auch andere Großunternehmen zählen zu ihren Kunden. Zudem coacht sie Einzelpersonen und ist Autorin des Buches "Rette sich, wer will".

Mehr zu ihr finden Sie auf ihrer Homepage: http://www.gabymuellertraining.de
Unter "Publikationen" finden Sie dort auch die Apps.

Einige Beispielsaufgaben der Apps finden Sie auf ihrer Facebook-Seite: https://www.facebook.com/Gaby-Müller-542103375944541/?ref=aymt_homepage_panel

• Über Gaby Müller training & coaching
• Weitere Meldungen
• Diesen Pressetext kommentieren
• Pressemitteilung veraltet?