"Gehen Sie entspannt und ohne Kopfkino ins Bett und mit Freude und ohne Panik an die Arbeit ...
Von Dämon Training - dauerhaft zufrieden
... und das ohne riesigen Aufwand und ohne schlaflose Nächte!"
Ich möchte Ihnen hier einen von 4 sehr hilfreichen und
einfachen Wegen zeigen, die mir persönlich geholfen
haben, beruhigt zu schlafen.
Vor vielen Jahren habe ich, als bei mir die
Arbeitsmenge, die Geschwindigkeiten und der
Arbeitsdruck so extrem zunahmen, abends
einfach nicht einschlafen können.
Bis tief in die Nacht beschäftigten mich meine Aufgaben,
Abgabetermine und die Sorge, nicht alles zu schaffen.
Meine Nächte waren unruhig, kurz und wenig erholsam.
Leider ging es teilweise soweit, dass ich morgens schon mit
Panik an die Arbeit fuhr.
Mit Hilfe von einigen Zeitmanagement Methoden
und Zeitmanagement Tipps, zahlreichen Büchern
und Seminaren konnte ich allerdings meine
Situation deutlich verbessern.
Es gelang mir nach einiger Recherche und dem Ausprobieren
von Zeitmanagement Tipps und Zeitmanagement Methoden,
den richtigen Weg zu finden und entspannt ins Bett zu gehen.
Und den hilfreichsten Tipp, neben den 3 Methoden,
die ich gerne separat erläutere, möchte ich Ihnen
hier schenken.
Die vermutlich banale und gleichzeitig so einfache
Vorgehensweise soll Ihnen im ersten Schritt helfen, wenigstens
in Ruhe einzuschlafen, damit Sie sich am nächsten Morgen
mit ausreichend Kraft auf den Tag konzentrieren können.
Es soll Ihnen helfen, loszulassen und den Folgetag so optimal
zu starten, wie nur möglich.
Kommen Sie mit Schwung und Spaß in und durch den Tag.
Je eher Sie sich jetzt mit Ihren schlaflosen Nächten, dem
Kopfkino und der Panik vor der Arbeit beschäftigen, um so
einfacher fallen Ihnen die Zeitmanagement Tipps, die Sie
benötigen.
Es aufzuschieben, weil keine Zeit für
Veränderung und neue Zeitmanagement
Methoden da ist, ist aus meiner Sicht völlig
falsch.
Wir müssen Zeit investieren, um Zeit zu sparen und
Zufriedenheit zu gewinnen.
Wenn Sie sich bis hier in meinen Ausführungen wiedergefunden
haben und es Ihnen ähnlich geht, dann werden Ihnen meine
Tipps sicher weiterhelfen, denn ich hatte das ja bereits ebenfalls
hinter mir und gelöst.
Das erste, was mir extrem geholfen hat, war der folgende Tipp,
den ich Ihnen sehr nahe legen kann:
"Defragmentieren" Sie Ihren Kopf und lassen Sie los!
Was meine ich damit?
Ich konnte nachts nicht schlafen und meine Sachen nicht
loslassen, da ich immer in Sorge war, dass ich irgendwas
vergessen habe.
Ich war in Panik, das irgendwas fehlt und schief geht, weil es in
der Menge untergeht.
Somit kam ich durch einen Tipp auf die Idee meine Festplatte im
Kopf besser zu ordnen und zwar außerhalb meines Kopfes.
Alles was mir in den Sinn kam, habe ich
aufgeschrieben und aus meinem Kopf
verbannt.
Ich brachte Ordnung und Ruhe in meinen Kopf,
in dem ich alles, was mich beschäftigt hat,
in mein Aufgabensystem verbannte.
Sofort, als endlich alles notiert und mein Kopf defragmentiert
war, stellte sich Ruhe ein.
Ich konnte schon auf dem Heimweg entspannen und vor allem
endlich wieder durchschlafen.
Herrlich.
Daher empfehle ich Ihnen, sich besonders am Anfang, die Zeit
zu nehmen, alles zu notieren und dann immer wieder, sobald sie
was beschäftigt.
Das gibt Ihnen und Ihrem Kopf das Gefühl, alles im Griff zu
haben.
Die Sorge lässt spürbar nach.
Natürlich erledigt sich dadurch jetzt nicht die Arbeit und alles ist
toll, aber der erste Schritt ist getan.
Sie gehen auf jeden Fall mit mehr Energie und somit vermutlich
auch schneller in und durch Ihren nächsten Tag.
Um dann noch effizienter und vor allem EFFEKTIVER den
beruflichen UND privaten Tag zu erleben, sollten Sie noch
die 3 weiteren Tipps beherzigen:
1) Finden Sie in der [Ziele-Fabrik] heraus, was für Sie wirklich
wichtig ist
2) Planen Sie mit dem [1/2-Tages-Planer] realistisch, wie Sie
das erreichen
3) Halten Sie mit der [STOP-Strategie] Ihren persönlichen Plan
durch und verteidigen Sie ihn
In meinem vermutlich nur noch wenige Male
[kosten.losen] LIVE-Webinar "Mehr Zeit für mich und ...? meine Familie?!"
werde ich detailliert die vorgenannten Zeitmanagement Tipps
und Zeitmanagement Methoden erläutern.
Nach diesem Webinar kennen Sie 3 Techniken, mit
denen Sie einfach die Zeit für das verwenden, was für
Sie wirklich wesentlich ist. Sie werden somit viel zufriedener
mit Ihrem Tag und Ihrer Zeitverwendung sein.
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für sich und ... Ihre Familie?!
Und nun [defragmentieren] Sie Ihren Kopf, lassen Sie alles los,
schlafen Sie gut und wir sehen uns in einem meiner
kosten.losen Webinare.
Ich freue mich, wenn ich Ihnen helfen konnte, Ihr Kopfkino zu
beenden!
Liebe Grüße
Ihr
Andreas Dämon
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