Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7-Welt wirken - Effektive Methoden gegen Schlafstörungen

Schlaf ist ein biologisch wichtiger Teil unseres Lebens. Doch Hektik, Schichtbetrieb und andere Störfaktoren machen es uns zunehmend schwerer, genügend Erholungsschlaf zu finden.
Gerade bei nervlich aufreibenden Situationen wie Prüfungsstress, familiären Problemen oder beruflichen Herausforderungen kommen wir schnell aus dem Gleichgewicht. Und genau dann, wenn wir eigentlich den gesunden Schlaf am dringendsten benötigen, ist er am schwersten zu erreichen. Klaus Kampmann und Thomas Staehelin zeigen in ihrem Buch "Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken" die Physiologie des Schlafes verständlich und wirkungsvoll in drei Kapiteln auf. Vom Schlaf-Wissen geht es über Tipps zur Schlaf-Vorbereitung und zu den erprobten Sofort-Einschlaf-Methoden, die für jeden nachvollziehbar sind und sofortige Hilfe bringen.

Wer sich nachts unruhig im Bett herum dreht, immer wieder aufwacht oder einfach keinen Schlaf finden kann, der findet in "Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken" praxisnahe und schnelle Abhilfe. Es geht in den verschiedenen Kapiteln um die Schlaf-Vorbereitung, in der Praxis bewährte Tipps zum sofortigen Einschlafen und um allgemeines Wissen darüber, was Schlaf ist und warum er so wichtig für uns ist. Das kompakte Buch ist ein Muss für alle Menschen, die ihren Schlaf ernst nehmen und etwas für die eigene Gesundheit tun möchten.

"Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken" von Klaus Kampmann ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-0265-7 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: www.tredition.de

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