Konzentration ist lernbar - mit Mentaltraining

Mental starke Spitzensportler und Profi-Musiker können sich im richtigen Moment auf den Punkt fokussieren. Das ist in der Regel nicht eine spezielle Begabung, sondern das Produkt eines gezielten mentalen Trainings.

Oft hören wir die Aussage: "Ich kann mich nicht konzentrieren." - In all den Jahren, in denen wir schon mit Menschen arbeiten, die grosse Herausforderungen bewältigen müssen, erwies sich diese Aussage stets als falsch. Die Menschen waren immer auf etwas konzentriert. Möglicherweise aber nicht auf das, was im Moment wichtig gewesen wäre.

Es ist entscheidend, dass Ihnen klar ist, worauf Sie in der für Sie belastenden Situation den Fokus richten wollen: auf eine Handlung, eine Emotion, auf eine Aussage oder einen Gedanken. Je diffuser die Vorstellung davon ist, was Ihnen in der Situation der Belastung weiterhelfen könnte, desto schwieriger wird es, dass Sie sich auf das konzentrieren können, was nun wichtig wäre. Kommt dann noch der Erwartungsdruck dazu, knappe Zeitverhältnisse oder unangenehme Emotionen, dann geht oft nichts mehr.

Für solche Situationen trainieren wir mit unseren Klienten mentale Programme ein, die auf sie und auf ihre Situationen zugeschnitten sind und die auch ihrem Lerntyp entsprechen. In der Folge gelingt es ihnen, sich so zu konzentrieren, dass die eigene Leistung erbracht werden kann. Sich darauf konzentrieren können, was im Moment die Leistung fördert, ist ein Ausdruck der mentalen Selbstkompetenz.

Diese Selbstkompetenz bauen wir mit unseren Klienten mit einem im Spitzensport entwickelten Mentaltrainingskonzept gezielt auf. Der zeitliche Aufwand eines Trainingsprogramms ist letztlich sehr gering: Ein tägliches 5-minütiges Training reicht aus, um schon nach kurzer Zeit belastende Situationen konzentriert zu bewältigen.

Die Trainer der Mentaltrainer MW GmbH vermitteln dieses Knowhow sowohl an Teams wie auch an Einzelpersonen. Kontakt
Mentaltrainer MW GmbH
Jürg Wieland
Steigstrasse 27
9125 Brunnadern
+41786462407
j.wieland@erfolgimberuf.com
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