Diese Webseite verwendet Cookies. Mehr Infos

Suchmaschinenoptimierung
mit Content-Marketing - Ihre News
g-werbe:agentur |

Lachen – Der beste Vorsatz fürs neue Jahr

Bewerten Sie hier diesen Artikel:
1 Bewertung (Durchschnitt: 5)


Gute Vorsätze können auch Spaß machen


Mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, sparsamer leben, gesünder ernähren oder weniger Zeit im Internet verbringen – der Jahreswechsel ist die Zeit der Guten Vorsätze. Rund 60% der jährlichen Neumitglieder in Fitnessstudios melden sich daher im Januar an. Laut einer Forsa-Umfrage vom November 2018 hält jedoch jeder zweite Deutsche seine Vorsätze nicht länger als 4 Monate durch! In England scheitern sogar 88% an ihrem Versuch der Selbstoptimierung.



Mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, sparsamer leben, gesünder ernähren oder weniger Zeit im Internet verbringen – der Jahreswechsel ist die Zeit der Guten Vorsätze. Rund 60% der jährlichen Neumitglieder in Fitnessstudios melden sich daher im Januar an. Laut einer Forsa-Umfrage vom November 2018 hält jedoch jeder zweite Deutsche seine Vorsätze nicht länger als 4 Monate durch! In England scheitern sogar 88% an ihrem Versuch der Selbstoptimierung.

 

 

Warum nehmen wir uns dennoch jedoch jedes Jahr wieder neue Gute Vorsätze vor? 

 

Nach den Weihnachtsfeiertagen, wenn der Stress sich legt und man in der seltsamen Zeit zwischen den Jahren kaum weiß, welcher Wochentag gerade ist, haben wir Zeit, das Jahr und uns selbst zu reflektieren. Viele stellen dabei fest: im neuen Jahr muss alles anders werden – und vor allem besser! 

Darüber hinaus sind Gute Vorsätze ein Ausdruck des Wunsches, das eigene Leben unter Kontrolle zu haben. Der Präsident der Deutschen Gesellschaft für Psychologie, Jürgen Margraf sagt dazu: „Wenn wir das Gefühl haben, wir hätten Kontrolle, dann geht’s uns gut […]. Wichtig ist, dass es nur um das Gefühl geht! Ob man sein Leben tatsächlich unter Kontrolle hat, spielt keine Rolle – man muss es nur glauben und schon geht’s einem besser.“ 

 

Doch kurze Zeit später folgt bei den meisten die Ernüchterung. Hat man sich vorgenommen, sparsamer zu leben, werden im Januar dennoch gnadenlos die Jahresverträge abgebucht. Möchte man sich gesünder ernähren, lockt beim Öffnen des Küchenschranks noch der übrig gebliebene Schokoweihnachtsmann. Das ist demotivierend und so schleichen sich wieder alte Routinen ein.

 

 

Mit Lachen geht alles leichter

 

Was kann man tun, um die Guten Vorsätze dennoch einzuhalten?

Margraf rät dazu, Ziele zu reduzieren und sich nicht zu viel vor zu nehmen. Wer allgemein gesünder leben möchte, muss nicht seine komplette Ernährung umstellen und drei Mal die Woche ins Fitnessstudio gehen. Besser sollten nach und nach einzelne Routinen verändert werden. Ein Start in ein gesünderes Leben ist z.B. häufiger zu lachen. Lachen fördert die Entspannung, sorgt für Stressabbau, gibt mehr Energie für den Alltag, fördert Kreativität und Lebensfreude und ist Anti-Aging pur. Seit Anfang der 2000er boomen daher Lachyoga-Clubs weltweit. Lachyoga ist ein einzigartiges Training, das Lachübungen mit Yoga-Atemtechniken verbindet. Mit Lachyoga kann man lachen, selbst wenn einem gar nicht danach zumute ist oder man im Alltag kaum etwas zu lachen hat. Entscheidend dabei ist, dass unser Körper nicht unterscheiden kann, ob man einen Grund zum Lachen hat, z. B. ein Witz, oder ob man bei Lachyogaübungen lacht. Der gesundheitliche Nutzen für Körper und Psyche ist der gleiche.

 

Lach dich frei! – Das erste Lachyoga Brettspiel

 

Wer nun aber keinen Lachyoga-Club in seinem Wohnort findet oder erstmal in die Welt des Lachyoga reinschnuppern möchte, kann das seit Dezember 2018 mit dem einzigartigen Brettpiel „Lach dich frei!“ tun. Die innovative Spielidee von „Lach Dich frei!“ bindet Lachyogaübungen in ein aktionsreiches Gesellschaftsspiel ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Spielregeln sind einfach erklärt: Jeder Spieler erhält zu Beginn eine bestimmte Anzahl Ballast-Steine. Nach erfolgreicher Ausführung einer Aufgabe oder Lachyogaübung darf sich der Spieler von einem Ballast-Stein befreien. Die Spielfelder werden durch Würfeln bestimmt, so dass auch ein Quäntchen Glück nicht fehlen darf. Wer zuerst all seinen Ballast abgeworfen hat, gewinnt. Das Spiel bietet Entspannung und Lebensfreude. „Lach dich frei!“ wurde zusammen mit einer Lachyoga-Trainerin entwickelt. Es ist für 3-10 Personen konzipiert, empfohlenes Alter ab 10 Jahren und es kann auf der Internetseite www.g-lacht.de bestellt werden.

 


Für den Inhalt der Pressemitteilung ist der Einsteller, German Gebhard (Tel.: 05121-9986690), verantwortlich.


Keywords: Lachyoga, Brettspiel, Achtsamkeit

Pressemitteilungstext: 571 Wörter, 4061 Zeichen. Pressemitteilung reklamieren

Unternehmensprofil: g-werbe:agentur

www.g-apps.de


Kommentare:

Es wurde noch kein Kommentar zu diesem Thema abgegeben.



Ihr Kommentar zum Thema





Weitere Pressemitteilungen von g-werbe:agentur lesen:

g-werbe:agentur | 23.02.2017

Werbeagentur Hildesheim: Die neue Broschüre der Wert-Investition GmbH von der g-werbe:agentur


Seit 1992 ist die Wert-Investition GmbH erfolgreich auf dem Immobilienmarkt tätig. Mehr als 3000 zufriedene Anleger aus ganz Deutschland haben bereits die kompetente Beratung sowie dem Service und der Qualität bei der Vermittlung passender Immobilien vertraut. German Gebhard und das Team der g-werbe:agentur stehen der Wert-Investition GmbH seit mittlerweile 15 Jahren zur Seite. Logo, Internetsei...
g-werbe:agentur | 05.01.2017

Werbeagentur Hildesheim: seit 30 Jahren kompetenter Partner von all4golf


German Gebhard und das Team der g-werbe:agentur standen den Profis von all4golf von Anfang an zur Seite. Corporate Design, Kataloge, Mailings, Anzeigen und viele weitere Verkaufsförderungsmaßnahmen wurden von der Werbeagentur Hildesheim konzeptioniert, gestaltet und realisiert.Der Kunde schätzt besonders die Erreichbarkeit, Zuverlässigkeit, Text- und Konzeptstärke sowie die Termintreue der Ag...
g-werbe:agentur | 22.12.2016

Werbeagentur Hildesheim: Die neue IKS-Wellness Broschüre von der g-werbe:agentur


Die IKS-Wellness ist eine Kooperation erfahrener Handwerksunternehmen im Bereich Schwimmbad und Wellness. Bei der Ausführung von Innen- und Außenbädern sind die IKS-Profis die Schwimmbad-Spezialisten für private Bauherren, Hotels und medizinische Einrichtungen.2002 gegründet, wurden bereits eine Vielzahl Innen- und Außenbäder realisiert. Federführend war die Firma Kühling & Hauers aus...