Wie laufen wir unter Volllast und bleiben dabei gesund und wirksam?

Von einem Meeting zum Nächsten, schwierige Entscheidungen mit oft weitreichenden Folgen treffen und dabei natürlich die Zahlen und die Entwicklung des Unternehmens im Blick behalten - für Entscheider und Führungskräfte ist dieses hohe Tempo Alltag. Sie laufen immer unter Volllast. Aber ist das gesund? Und warum halten manche Menschen dies scheinbar mühelos aus und andere nicht?
Der Mediziner Dr. med. Franz Sperlich sagt dazu: "Es kann eine tolle Erfahrung sein und viel Freude bereiten, mit hohem Einsatz, also unter Volllast, an seinen Zielen zu arbeiten und diese zu erreichen. Aber was, wenn diese Leistungserbringung dauerhaft ist? Viele Menschen halten einer langfristig sehr starken Belastung nicht stand und zahlen persönlich oder gesundheitlich einen hohen Preis."
Die Folge ist beispielsweise ein Einbruch der Leistungsfähigkeit. Oft können gesundheitliche Probleme, wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen und viele weitere ernste körperliche Beschwerden dazu kommen.
Doch es gibt Menschen, die scheinbar mühelos unter Volllast durch ihren Alltag rauschen. Dr. med. Franz Sperlich hat einen entscheidenden Faktor dafür identifiziert: "Diese Menschen verfügen über eine gute Regulationsfähigkeit. Das bedeutet, sie können sehr schnell von hoher Belastung und Anspannung in die Entspannung wechseln. Die Steuerung dieses Vorgangs erfolgt über das vegetative Nervensystem des Körpers."
Ist das von dem Mediziner beschriebene System gut trainiert, verschafft dies Körper und Geist immer wieder kleine, aber effektive Ruhepausen. Langfristig ist diesen Menschen so ein überdurchschnittliches Energieniveau und damit einhergehend, hohe Wirksamkeit und Gesundheit möglich.


Dr. med. Franz Sperlich rät interessierten Personen zu einer Herzratenvarianzanalyse (HRV), um die eigenen Ressourcen zu ermitteln. Der Mediziner und Impulsgeber erläutert: "Mit dieser Methode kann ein Spezialist wissenschaftlich fundiert ermitteln, wie gut das eigene vegetative Nervensystem reagiert und daraus wertvolle Tipps ableiten, um das Leistungsniveau weiter auszubauen und langfristig wirksam zu bleiben."
Viele weitere Informationen hierzu bietet auch das Buch von Autor Dr. med. Franz Sperlich "Das Parasympathikus Prinzip - wie wir mit nur wenigen Atemzügen unseren inneren Arzt fitmachen." Das Buch ist im Gräfe und Unzer Verlag erschienen und im Buchhandel erhältlich.

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