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Pilates und Yoga in Bremen


Von YEP Lounge

Yoga erfreut sich immer größerer Beliebtheit und liegt bei Jung und Alt voll im Trend. Das überrascht wenig, wird dem regelmäßigen Praktizieren von Yoga eine gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Geist bescheinigt. Die YEP Lounge ist ein Yogastudio in Bremen und bietet neben Yoga auch Pilates Unterricht und Entspannungstraining an.

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Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre - das Wort "Yoga" aus dem Sanskrit und bedeutet "Einigung, Einheit und Harmonie". Es gibt verschiedene Formen von Yoga - ruhiges, sanftes und restoratives Yoga bis hin zu dynamischen Übungsformen, die durchaus schweißtreibend sind wie Yoga Flow bzw. Vinyasa Power Yoga. Die in der westlichen Welt populärsten Yogastile leiten sich aus dem Hatha Yoga ab. Es gibt mehrere Möglichkeiten, deren Zielsetzung zu beschreiben - "Körper und Geist in Balance bringen" ist eine davon, die jedoch den Kern von allen Yogastilen sehr gut beschreibt.

Yoga wird in der Regel auf der Matte praktiziert - spezielle Kurse werden in Fitness Studios und fokussierter und differenzierter in speziellen Yogastudios angeboten. Die YEP Lounge ist ein Yogastudio in Bremen und bietet mehrere Yogakurse an. Sanftes Hatha Yoga, Yoga für gesunden Rücken, restoratives Yin Yoga bis hin zu Vinyasa Yoga gehören zum festen Bestandteil des Kursprogramms. Darüber hinaus werden Yogakurse angeboten, die sich an spezielle Lebensphasen richten: Yoga für Schwangere, Rückbildung, Kinderyoga und Yoga für Senioren. Neben diesen klassischen Yogakursen in der Gruppe fokussiert sich die YEP Lounge auf die Yogatherapie und Personal Yoga, um den Kunden ein maximales Maß an Betreuung anbieten zu können. Hierbei können körperliche Beschwerden und/oder order psychosomatische Disbalancen zielgenau in Angriff genommen werden. Yulia Eberle, Yogalehrerin in der YEP Lounge, ist es wichtig, nicht nur Symptome zu behandeln sondern den Menschen als Ganzes zu betrachten und die Ursache der Beschwerden zu identifizieren und zu bekämpfen. Die Yogatherapie ist prozessorientiert und ein ganzheitlicher Therapieansatz.

Pilates ist ein Ansatz, der sich hervorragend mit der Yogapraxis kombinieren lässt. Doch worin unterscheidet sich Pilates von Yoga eigentlich?

Im Gegensatz zu Yoga, eine Jahrhunderte alte Kultur aus Indien, mit Wurzeln im Buddhismus und Hinduismus, ist Pilates eine neuzeitliche Bewegungstherapie und wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Bei Pilates handelt es sich um ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, mit dem Ziel, die Körperhaltung zu verbessern. Der Fokus liegt in der Kräftigung der inneren Muskulatur der Körpermitte, Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Grundprinzip besteht in der präzisen und kontrollierten Bewegungsausführung - Joseph Pilates war davon überzeugt, dass eine kontrollierte und bewusste Bewegungsausführung zu einem gesunden Körper und zu einem besseren Körperbewusstsein führt. Pilatestraining hat demnach auch keinen spirituellen Ansatz, ein weiterer Unterschied zum traditionellen Yoga. Es gibt verschiede Arten, Pilates zu praktizieren - ähnlich wie Yoga kann Pilates auf der Matte praktiziert (Matten Pilates) oder an speziellen Geräten trainiert werden - das Gerätetraining ist die ursprüngliche Form von Pilates, der Reformer ist hierbei das bekannteste und populärste Trainingsgerät und wurde ebenfalls von Jospeh Pilates entwickelt. Noch heute erinnern die modernen Pilatesgeräte an deren Ursprung, auch wenn sich die Geräte im Laufe der Zeit weiterentwickelt haben. In der YEP Lounge kann ebenfalls Pilates in Bremen praktiziert werden.

Yulia Eberle ist von der Kombination von Yoga mit Pilates überzeugt. "Ich stelle immer wieder fest, dass durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga und Pilates präventiv als auch bei der Behandlung von akuten Beschwerden sehr gute Erfolge erzielt werden. Oftmals kommen meine Kunden zu mir, mit dem Wunsch, Yoga zu praktizieren. Haben Sie erst einmal die Kombination, das Verschmelzen von Pilates mit Yogaübungen erfahren, wird ein weiterer Motivationsschub freigesetzt. Erfolge stellen sich bereits nach wenigen Stunden ein."

Das Praktizieren von Yoga und Pilates in der YEP Lounge ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Das Team um Yulia Eberle beantwortet alle Fragen rund um die Themen Yoga, Pilates und Entspannung und lädt alle Interessierte zu einem Probetraining ein. Yoga Bremen - die YEP Lounge ist die erste Adresse für therapeutisches Yoga, ganzheitliche Bewegungstherapie und zielgerichtete Entspannungstechniken

Die YEP Lounge ist erreichbar unter der Telefonnummer 0421 57810261 oder per email info@yep-lounge.de

Weitergehende Informationen und Anmeldung zum Kurs über die Homepage

 

YEP Lounge

Yoga - Entspannung - Pilates

Leher Heerstraße 60

28359 Bremen

0421 57810261

www.yep-lounge.de

 

 

 

 


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Hinweis Für den Inhalt der Pressemitteilung ist der Einsteller, Yulia Eberle (Tel.: 0421 57810261), verantwortlich.

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