Neue kleine Helfer erinnern an den nächsten Vorsorgecheck und unterstützen bei der Ernährungsplanung
München, 25. August 2009__ Man ist was man isst, weiß der Volksmund. Um gesund und fit zu bleiben, sollte sich jeder Gedanken über seine Ernährung machen. Eine ausgewogene Ernährung trägt zum Wohlbefinden bei; zu viel oder falsches Essen macht den Körper schlapp und die Pfunde setzen sich fest. Wer Übergewicht vorbeugen oder lästige Kilos loswerden möchte, der sollte vor allem auf den Energiewert der Lebensmittel achten. Bei selbst zubereiteten Gerichten oder kleinen Snacks zwischendurch wird es aber schwierig mit dem Kalorienzählen - NetDoktor.de, das größte deutsche Gesundheitsportal, hilft, versteckte Kalorien oder Energiewerte frischer Lebensmittel zu ermitteln. Automatisch berechnet der neue Kalorien-Rechner den Wert der Lebensmittel - einfach aus der Nahrungsmittel-Liste wählen, Portionsangabe hinzufügen und schon erhält man das Ergebnis.
Damit Übergewicht keine Chance hat, ist es sinnvoll, den eigenen, täglichen Energieverbrauch zu kennen - sonst hilft das ganze Kalorienzählen nichts. Auch hier schafft NetDoktor.de Abhilfe: Je nach Köpergröße, Alter und derzeitigem Gewicht variiert die Energiebilanz. Außerdem spielt das Maß an Bewegung spielt eine große Rolle. Der Energiebedarfsrechner liefert nach Eingabe dieser Informationen den individuellen Kalorienbedarf. Wer sich daran hält, hält auch sein Gewicht. In Kombination sind die beiden neuen Helfer von NetDoktor.de die idealen Begleiter für eine gesunde Ernährungsweise.
Außerdem kümmert sich das Gesundheitsportal mit dem kostenlosen Vorsorge-Rechner um die regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen und zeigt alle wichtigen Impfungen und Untersuchungen, die von den Krankenkassen übernommen werden. Einfach Alter und Geschlecht eingeben, schon erscheint die Liste aller empfohlener Termine. Dr. med. Nina Buschek, Medizinredakteurin bei NetDoktor.de weiß, wie schwierig es ist, dabei die Übersicht zu behalten: "Nicht jeder kennt alle Vorsorgeleistungen, die von den Krankenkassen angeboten werden. Prävention ist aber essentiell, um Krankheiten früh zu erkennen. Deshalb machen wir es unseren Nutzern einfach, alles im Auge zu behalten."
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