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23.04.2020:   Das Lehrbuch "Optimales Dehnen" geht detailliert auf die wissenschaftlichen Fakten zum Thema Dehnen ein und wirkt so mancher Legendenbildung entgegen. In seiner Ausführlichkeit ist es einzigartig im deutschsprachigen Raum. Vor Kurzem erschien es in 3., erweiterter Auflage.   Welche Dehnübungen steigern die Beweglichkeit? Wie viele Arten des Dehnens gibt es und wie lassen sich Dehnprogramme am besten ins Training einbauen? Diese und viele weitere Fragen rund um das Thema beantwortet "Optimales Dehnen". Das reich illustrierte Grundlagenbuch erläutert alle relevanten Aspekte und HintergrÃ... | Weiterlesen