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08.03.2024: Paleo: Ein fantastischer und ursprünglicher Lebensstil erobert die Gesundheitswelt Paleo, der ursprüngliche und faszinierende Lebensstil, der auf natürliche Ernährung und einen ganzheitlichen Ansatz setzt, gewinnt weltweit immer mehr an Popularität. Mit einem Fokus auf unverarbeiteten Lebensmitteln, hochwertigen Proteinen und gesunden Fetten bietet Paleo eine nachhaltige Lösung für Menschen, die nach einem gesünderen Lebensstil suchen. Paleo: Der gesündere Lebensstil für ein starkes, vitales Leben Paleo, der ursprüngliche Lebensstil, der sich auf natürliche und gesunde Ernährung s... | Weiterlesen

23.01.2024: Wer kennt es nicht? Du hast dir sicherlich schon einmal Neujahrsvorsätze gesetzt, oder? Wir alle kennen das Gefühl, voller Energie und Motivation ins neue Jahr zu starten, mit großen Plänen und Zielen, die wir erreichen wollen. Doch warum fällt es uns so schwer, diese Vorsätze auch wirklich umzusetzen bzw. durchzuhalten?Bevor wir zu den Gründen kommen, lass mich Dir ein paar Beispiele nennen:• Wir nehmen uns vor, ab jetzt 5-mal die Woche Sport zu machen • Wir nehmen uns vor, uns ab jetzt total gesund zu ernähren, viel Obst und Gemüse zu essen und den Fleischkonsum zu reduzieren•... | Weiterlesen

02.09.2023: Erlange Energie in Deinem Alltag!       Dann freue ich mich, Dir mein „High Energy“ Wochen-Programm vorstellen zu dürfen! Nach meinem Kurs (1 oder 2 Wochen) wirst Du Dich fit und ausgeruht im Alltag fühlen. Was bietet Dir mein „High Energy“ Wochenprogramm?   ·       1:1 Kennenlerngespräch (10 - 15 Minuten)   ·       Montag bis Freitag morgens für ca. 30 Minuten: Atemübungen und Meditationen und je nach Gruppe, die Möglichkeit sehr leichte bis leichte Übungen   ·       2 x / Woche nachmittags bzw. abends für ca. 30 Minuten: Informationen zu Themen... | Weiterlesen

Patrick Freudiger auf dem mbuf Jahreskongress 2023

Patrick Freudiger begeistert mit seiner Keynote Gewohnheiten guter und schlechter Chefs die Teilnehmenden des mbuf Jahreskongresses 2023.
05.07.2023: Patrick Freudiger begeistert mit seiner Keynote «Gewohnheiten guter und schlechter Chefs» die Teilnehmenden des mbuf Jahreskongresses 2023. Vom 19. bis 21. Juni fand im Wirtschafts- und Kongresszentrum darmstadtium in Darmstadt der diesjährige mbuf (Microsoft Business User Forum e.V.) Jahreskongress statt. Der Kongress bot den über 110 Teilnehmenden aus 60 Mitgliedsunternehmen eine einzigartige Plattform zum Austausch. Ebenso gab es zahlreiche Workshops sowie inspirierende Vorträge, unter anderem von dem bekannten Zukunftsforscher Matthias Horx oder der erfolgreichen Unternehmerin und Mus... | Weiterlesen

Ist Identität in Wirklichkeit nur die Summe von Gewohnheiten?

Patrick Freudiger geht der Frage auf den Grund, ob die eigene Identität nur die Summe von Gewohnheiten ist
26.11.2020: Patrick Freudiger geht der Frage auf den Grund, ob die eigene Identität nur die Summe von Gewohnheiten ist. Aufstehen, Sport treiben, essen, lesen, zu Bett gehen - das Leben ist geprägt von Gewohnheiten. Sie sind entscheidend dafür, wie unser Tagesablauf aussieht. "Einige davon sind sinnvoll, andere unnütz und manche sogar skurril. Oft wird sogar behauptet, dass unsere Identität im Grunde nichts anderes sei als die Summe unserer Gewohnheiten", erläutert Executive Coach Patrick Freudiger. Ob dem wirklich so ist, zeige sich anhand verschiedener Publikationen und empirischer Untersuchunge... | Weiterlesen

So gelingt der Neuanfang

Executive Coach Thomas Gelmi erklärt, wie Sie Schritt für Schritt in ein neues Kapitel starten
18.12.2019: Executive Coach Thomas Gelmi erklärt, wie Sie Schritt für Schritt in ein neues Kapitel starten. Vor knapp 20 Jahren fand Thomas Gelmi seinen Platz bei der Swissair. Es sei genau das Wirkungsfeld gewesen, welches er sich immer vorgestellt hatte. 2001 dann der Schock: Die Swissair musste ihren Betrieb einstellen. Gelmi dazu: "Das war nicht nur für mich, sondern für viele meiner Kolleginnen und Kollegen ein persönlicher Tiefschlag. Es fühlte sich an wie der Verlust eines geliebten Menschen, wie das Auseinanderbrechen einer Beziehung in der Blütezeit einer Organisation, die für viele von u... | Weiterlesen

Verhalten verändern - neue Gewohnheiten bilden

Executive Coach Thomas Gelmi erklärt, wie Sie durch Verhaltensänderung neue Gewohnheiten bilden können
14.11.2019: Executive Coach Thomas Gelmi erklärt, wie Sie durch Verhaltensänderung neue Gewohnheiten bilden können. Um neue positive Gewohnheiten bilden zu können, müsse man zunächst wissen, was genau eine Gewohnheit ist. Thomas Gelmi, Experte für Selbst- und Beziehungskompetenz, erklärt: "Stellen Sie sich vor, Sie arbeiten am Computer und plötzlich poppt die Meldung hoch, dass eine neue E-Mail reingekommen ist. Das ist ein Impuls, ein Trigger, der Ihr Gehirn dazu stimuliert, entsprechend zu handeln. Ihre Reaktion darauf ist mit großer Wahrscheinlichkeit, zum E-Mail-Programm zu wechseln. Sie les... | Weiterlesen