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PROKODA GmbH | 21.02.2019

Stressbewältigung


Kategorie:
Zeitraum:
PLZ/Ort:
Seminare, Workshops
14.05.2018 - 15.05.2018
DE-80331 München

Seminarbeschreibung:

Stress - Was ist das eigentlich?:

  • Stresstheorien
  • Eustress
  • Disstress
  • Kognitive und physiologische Aspekte
  • Stressoren
  • Warnsignale
  • Anforderung
  • überforderung
  • Burnout
  • Stressopfer
  • Stresserzeuger: Wodurch trage ich zu Stressreaktionen bei anderen bei?

Stress - wie kann ich damit umgehen?:

  • Stressbewältigungsstrategien (Coping)
  • Funktion und Nutzen von Stress
  • Erkennen, Anwenden und Nutzen von Ressourcen
  • Entspannung als Basic Skill

Was fördert und schützt die Gesundheit?:

  • Definition von Gesundheit
  • Psychosoziale Schutzfaktoren
  • Ressourcenaktivierung
  • Bewegung
  • Genussregeln
  • Nutzen von positiven Emotionen
  • Förderung von Gesundheit - unabhängig von Krankheit!
  • Selbstheilung und Selbstregulation
  • Salutogenese

Wie funktionieren Entspannung und Wohlbefinden?:

  • Physiologische Grundlagen
  • Willentliche Umschaltung
  • Praktische übungen
  • Schlaf
  • Lebensrhythmen und Lebensplanung
  • Wege zum Wohlbefinden


Voraussetzung: Es werden keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt.

Preis: 1190,- € (zzgl. MwSt.) pro Teilnehmer.

Uhrzeit: Von 09:00 bis 16:00

Teilnehmergruppe: 3 bis 8

Dauer in Std: 16

Frühbucher: Preis: 1166.2 € bis zum 13.04.2018 reservieren.


Zur Veranstaltungsseite: https://www.prokoda.de/

Unternehmenseintrag: PROKODA GmbH

Eingestellt am: 21.02.2019 von: .

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