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Persönliches Energiemanagement

Von IME Institut für Management-Entwicklung

Kategorie
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
Zeitraum
19.10.2015 - 20.10.2015
Adresse
DE-50823 Park Inn City-West
Innere Kanalstraße 15

Ihr persönlicher Strategieplan für gesunde Leistungsfähigkeit im Beruf.


Der Leistungsdruck am Arbeitsplatz ist hoch und Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft gesund erhalten, indem Sie Ihr Energiemanagement bewusst in die Hand nehmen.


Energie ist unsere wichtigste Ressource für Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit. Im Seminar befassen wir uns mit den Fragen, aus welchen Quellen wir unsere Energie gewinnen und wie wir sie nutzen. Wir betrachten unsere "persönlichen Stellschrauben" in den Bereichen der körperlichen Fitness sowie der emotionalen und mentalen Balance. Wir identifizieren unsere individuellen "Energieräuber" und erarbeiten Strategiepläne für ein gesundes persönliches Energiemanagement. So schaffen Sie die Basis, den Herausforderungen Ihres Arbeitsalltags aktiv zu begegnen und auch in Stresssituationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben.


Aus dem Leistungssport und der Sportpsychologie können wir viel über das Wechselspiel zwischen Leistung und Regeneration, Spannung und Entspannung lernen. Da Leistung am besten in einem vitalen und gesunden Körper funktioniert, befassen wir uns mittels des Analyseverfahrens BIA mit unserer körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit einem Selbst-Check gewinnen Sie Einblick in die Balance der 4 Energiebereiche Körper, Verstand, Emotion und Sinn.


Mit der Mischung aus Expertenwissen, individuellen Testverfahren, Auswertung und Feedback sowie vielen praxisbezogenen Tipps gibt Ihnen dieses Seminar wertvolle Impulse für den Einstieg in ein gesundes persönliches Energiemanagement für mehr Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag.



Inhalte


Wie Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit stärken



  • Verdeutlichung der Zusammenhänge von Ernährung, Konzentration und emotionaler Balance

  • Persönliche Checklisten und Erläuterungen zu den Themen Ernährung, Regeneration und Bewegung

  • Grundanalyse der körperlichen Leistungsfähigkeit durch Ermittlung der individuellen Körperzusammensetzung
    (u.a. biologisches Zellalter, stoffwechselaktive Masse, Wasserhaushalt)

  • Praktische und individuell anwendbare Tipps zum Thema Stoffwechselanregung, natürliche Entgiftung und Steigerung der Leistungsfähigkeit



Wie Sie zu emotionaler Balance finden



  • "Work-Life-Balance" und deren Auswirkung auf emotionaler Ebene

  • Selbst-Check zum Thema Balance der 4 Energiebereiche (Körper, Verstand, Emotion und Sinn)

  • Aktives Nutzen von Ergebnissen aus der Glücksforschung



Was Ihre mentale Balance fördert



  • Ermittlung des persönlichen Stress-Profils (persolog®) mit individualisiertem Antistress-Programm

  • Bewusstmachen von non-produktivem Stressverhalten

  • Mobilisierung von Bewältigungsressourcen



Methoden


In der Vorbereitung auf die persönliche Strategie ermitteln wir am 1. Tag die individuelle Körperzusammensetzung (BIA) mit einem fachgerechten Analyseinstrument aus dem Leistungssport; Analyse des individuellen Stresstyps mit dem persolog® Stress-Profil; Trainerinput, Wechsel von Einzel-Reflexionen/Übungen und interaktiven Gruppenübungen

Uhrzeit: 9:00 - 17:00

Teilnehmerkreis: Alle Personen, die aktiv etwas für ihre Leistungsfähigkeit im Beruf, Ausgeglichenheit und ihre Lebensbalance tun wollen.

Maximale Teilnehmerzahl: 8

Preis: € 1250 zzgl. MwSt.
Eingestellt am: 12.04.2021 von: IME Institut für Management-Entwicklung.