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Einschalten, Umschalten, Abschalten

Von IME Institut für Management-Entwicklung

Kategorie
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
Datum
30.11.2016
Adresse
DE-33615 Bielefeld, Park Inn Bielefeld
Am Johannisberg 5

Regeneration, Rekreation, Resilienz im Alltag verankern.


Viele Beschäftigte haben den „Arbeitsmodus“ permanent eingeschaltet. Gerade das Um- und Abschalten fällt vielen Menschen heutzutage schwer.


Schon am Arbeitsplatz ist es deshalb sinnvoll, immer mal wieder kleine regenerierende Aktiv- und Entspannungspausen zu machen. Um nicht rund um die Uhr im Arbeitsmodus zu bleiben, sollte man lernen, rechtzeitig auf das „Feierabend- und Erholungsprogramm“ umzuschalten, -um dann den Arbeitsmodus auch wirklich konsequent abschalten zu können. Im Seminar lernen Sie ausgewählte Praxisverfahren zur Kurzaktivierung bzw. -entspannung kennen. Sie entdecken (bisher vielleicht ungenutzte) Gesundheitsressourcen für Ihr Arbeits- und Privatleben und erarbeiten sich, wie Sie diese im Alltag dauerhaft integrieren und verankern können. Dieses Seminar spendet Kraft.



Inhalte



  • Ein wenig theoretisches Hintergrundwissen

  • Warum wir nicht um- und abschalten können

  • Was man tun kann, um besser um- und abzuschalten

  • Verschiedene Verfahren zur psychophysischen Spannungsregulation kennenlernen

  • Nützliche Strategien für Berufs- und Privatleben entdecken

  • Gesundheitsressourcen erkennen und nutzbar machen

  • Entspannung genießen und Batterien aufladen



Methoden


Trainer-Input, psychophysische Spannungsregulationsübungen, Ressourcen- und Entspannungstrancen, Einzel-und Gruppenarbeiten, Erfahrungsaustausch und Diskussionen im Plenum



Uhrzeit: 09:00 - 18:00

Teilnehmerkreis:

Fach- und Führungskräfte, die sich für die Balance zwischen Arbeits- und Privatleben interessieren, und sich bereits mit diesem Seminar schon etwas Gutes tun wollen. Für die Teilnahme ist eine gewisse Bereitschaft sinnvoll, eigene Einstellungen und Verhaltensweisen zu hinterfragen und sich auf verschiedene Verfahren zur psychophysischen Spannungsregulation einzulassen.



Maximale Teilnehmerzahl: 10

Preis: € 750 zzgl. MwSt.



Zur Veranstaltungsseite: http://www.ime-seminare.de/seminare/einschalten-umschalten-abschalten/
Eingestellt am: 25.04.2021 von: IME Institut für Management-Entwicklung.