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Kompakttraining GmbH & Co. KG | 23.08.2017

Stressmanagement Seminar : Stress vermeiden - Stress abbauen – Burn Out verhindern


Kategorie:
Zeitraum:
PLZ/Ort:
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
02.03.2016 - 03.03.2016
DE- Nürnberg
Firmenlogo von Kompakttraining GmbH & Co. KG

Beschreibung


Dieses Stressmanagement Seminar bietet Ihnen einen Überblick über Stress- und Burn Out Faktoren und deren Auswirkungen.

Das Seminar zeigt Ihnen Wege auf, Ihr eigenes körperliches und psychisches Frühwarnsystem zu nutzen, um zukünftig mit Stresssituationen und hohen Arbeitsbelastungen besser umgehen zu können. Ziel ist es, Berufliches und Privates besser in Einklang zu bekommen und damit Burn Out sowie stressbedingten Erkrankungen aktiv vorzubeugen.


Lernziele



Besonderheiten


Die kleine Seminar-Gruppe von 3 bis maximal 10 Teilnehmern erlaubt es Ihnen, in unserer Stressmanagement-Werkstatt Ihre eigenen Stresssituationen und Themen zu erörtern und zu klären. Dieses Stressmanagement Seminar ist keine „graue Theorie“, sondern stellt Ihr tägliches Stress-Erleben in den Vordergrund.

Neben der Wissensvermittlung durch den Trainer, ist uns der Erfahrungsaustausch in der Teilnehmer-Gruppe wichtig. Interaktive Seminararbeit mit konkreten Fallbeispielen.

Verpflegung inklusive. Unsere Teilnehmergebühr beinhaltet eine leichte Mittagsverpflegung und Snacks während der Kaffeepausen.


Seminar Inhalte


  1. Standortbestimmung „Mein aktuelles Stressmanagement“
  2. Grundsätze und Faktoren von Stressmanagement und Burn Out: Wieviel ist genug?
  3. Meine Stressfaktoren - Was tun? Was lassen?
  4. Das körperliche und psychische Frühwarnsystem: Belastung und Regeneration
  5. Aktiver und passiver Stress: Eine Sache der Wahrnehmung
  6. Leistungsdruck und Erfolgserwartung: Der Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  7. Eigen-Zeit und Achtsamkeit
  8. Die Macht der Anerkennung: Die Eitelkeitsfalle
  9. Die eigene Messlatte: Das stressige Innenleben
  10. Kontrolle, Abgrenzung und Verzicht
  11. Die Priorisierung der eigenen Werte
  12. Techniken und Methoden zur Stress-Selbstregulierung und Burn Out Prävention
  13. Selbstkompetenz als Voraussetzung einer gelungenen Work-Life-Balance


Preis: 999.60€ inkl. MwSt. - 840.00€ zzgl. MwSt.



Eingestellt am: 23.08.2017 von: Vincent Hars.

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