Stressbewältigung durch Zeitmanagement und Selbstorganisation

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Kategorie

Coaching & Persönlichkeitsentwicklung

Zeitraum

11.05.2016 - 12.05.2016

Adresse

Fritz-Bauer-Str. 13
DE - 90518 Altdorf b. Nürnberg (Weiterbildungszentrum Altdorf)
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http://www.taw.de/veranstaltung/80242101W6

Die Veranstaltung findet online statt.

Kurzbeschreibung

Komplexe Arbeitsaufträge und anspruchsvolle Anforderungen im Beruf fordern höchste Konzentration und ständige Präsenz. Veränderte Arbeitssituationen, wie z.B. Beschleunigung / Verfügbarkeit im Alltag, haben um ein Vielfaches zugenommen. Binnen Sekun...

Seminarinhalt

Persönliche Standortbestimmung

Grundlagen eines wirkungsvollen Selbstmanagements

Reflexion des persönlichen Arbeitsstils - Erkennen von „zeitraubenden Gewohnheiten“

Stressoren und Zeitverschwender analysieren

Persönliche Zeitanalyse - Das Pareto-Prinzip

Vorausschauend planen - Tagesarbeit, Sonderaufgaben, Projektaufgaben etc. koordinieren

Medienvielfalt am Arbeitsplatz effizient einsetzen

Selbstmotivation - Motivationsbarrieren erkennen und abbauen

Ziele und Prioritäten setzen

Mess- und machbare Ziele vereinbaren

Ziele klar und eindeutig formulieren - persönliche und Arbeitsziele in Einklang bringen

Prioritäten setzen - Das Eisenhower-Prinzip, Die ABC - Analyse

Unterschiedliche Prioritäten und ihre Auswirkungen

Erfolgreich Nein sagen

Grundsätze der Delegation

Was kann / muss delegiert werden?

Aufgaben zielorientiert übertragen

Rückdelegation vermeiden

Arbeitsmethoden und -techniken

Arbeitsplatzgestaltung und Selbstorganisation

Arbeitsplanung mit der ALPEN-Methode

Aufgaben SMART formulieren

Arbeitsabläufe - strukturieren und optimieren

Tages- bzw. Wochenplanung

Der aufgeräumte Schreibtisch - die Wiedervorlage und Ablage im Griff

Hilfsmittel sinnvoll nutzen

Ausblick: Work-Life-Balance

Balance zwischen Berufs- und Privatleben

Alltagsstressoren und deren Auswirkung

Erkennen der eigenen Stressauslöser

Stressmanagement: Möglichkeiten zur
Stressbewältigung und Stressprävention

Effiziente Arbeit in der Zukunft

Erarbeitung eines konkreten Maßnahmenplans für die Umsetzung im Alltag

Teilnehmer

Mindestens: 4
Maximal: 14

Preis

1070€ (mehrwertsteuerfrei, einschließlich Seminarunterlagen, Pausengetränken und Mittagessen)

Eingestellt am: 10.04.2024 von: Ralf Engel.

Stressbewältigung durch Zeitmanagement und Selbstorganisation

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Kurzbeschreibung

Seminarinhalt

Teilnehmer

Preis

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