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Technische Akademie Wuppertal e.V. | 18.05.2017

Stressbewältigung durch Zeitmanagement und Selbstorganisation


Kategorie:
Zeitraum:
PLZ/Ort:
Strasse:
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
11.05.2016 - 12.05.2016
DE-90518 Altdorf b. Nürnberg (Weiterbildungszentrum Altdorf)
Fritz-Bauer-Str. 13
Firmenlogo von Technische Akademie Wuppertal e.V.

Kurzbeschreibung


Komplexe Arbeitsaufträge und anspruchsvolle Anforderungen im Beruf fordern höchste Konzentration und ständige Präsenz. Veränderte Arbeitssituationen, wie z.B. Beschleunigung / Verfügbarkeit im Alltag, haben um ein Vielfaches zugenommen. Binnen Sekun...

Seminarinhalt


Persönliche Standortbestimmung

Grundlagen eines wirkungsvollen Selbstmanagements
Reflexion des persönlichen Arbeitsstils - Erkennen von „zeitraubenden Gewohnheiten“
Stressoren und Zeitverschwender analysieren
Persönliche Zeitanalyse - Das Pareto-Prinzip
Vorausschauend planen - Tagesarbeit, Sonderaufgaben, Projektaufgaben etc. koordinieren
Medienvielfalt am Arbeitsplatz effizient einsetzen
Selbstmotivation - Motivationsbarrieren erkennen und abbauen


Ziele und Prioritäten setzen

Mess- und machbare Ziele vereinbaren
Ziele klar und eindeutig formulieren - persönliche und Arbeitsziele in Einklang bringen 
Prioritäten setzen - Das Eisenhower-Prinzip, Die ABC - Analyse
Unterschiedliche Prioritäten und ihre Auswirkungen
Erfolgreich Nein sagen


Grundsätze der Delegation

Was kann / muss delegiert werden?
Aufgaben zielorientiert übertragen
Rückdelegation vermeiden


Arbeitsmethoden und -techniken

Arbeitsplatzgestaltung und Selbstorganisation
Arbeitsplanung mit der ALPEN-Methode
Aufgaben SMART formulieren
Arbeitsabläufe - strukturieren und optimieren
Tages- bzw. Wochenplanung
Der aufgeräumte Schreibtisch - die Wiedervorlage und Ablage im Griff
Hilfsmittel sinnvoll nutzen

Ausblick: Work-Life-Balance

Balance zwischen Berufs- und Privatleben
Alltagsstressoren und deren Auswirkung
Erkennen der eigenen Stressauslöser
Stressmanagement: Möglichkeiten zur 
Stressbewältigung und Stressprävention


Effiziente Arbeit in der Zukunft

Erarbeitung eines konkreten Maßnahmenplans für die Umsetzung im Alltag



Teilnehmer


Mindestens: 4
Maximal: 14

Preis


1070€ (mehrwertsteuerfrei, einschließlich Seminarunterlagen, Pausengetränken und Mittagessen)


Zur Veranstaltungsseite: http://www.taw.de/veranstaltung/80242101W6

Unternehmenseintrag: Technische Akademie Wuppertal e.V.

Eingestellt am: 18.05.2017 von: Ralf Engel.

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