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Gartner-Steffen Personalentwicklung | 18.10.2017

Achtsam arbeiten – gelassen zum Erfolg Mindfulness Based Stress Reduction für’s Büro


Kategorie:
Zeitraum:
PLZ/Ort:
Beruf
14.07.2017 - 14.07.2017
DE-14052 Berlin

Ein eintägiges Seminar/Workshop für Mitarbeitende aller Hierarchiestufen

Merken Sie öfters, dass Sie nicht Ihr ganzes Potenzial ausschöpfen, dass Ihre Konzentration, Effizienz und Leistung bei der Arbeit besser sein könnten? Dieser Workshop gibt Ihnen wirkungsvolle Strategien in die Hand, Ihre Situation zu ändern. Überflüssiges Grübeln über die Vergangenheit, Zukunft, uns selbst oder andere ist eine unserer stärksten Ablenkungsquellen, die uns immer wieder von dem wegtransportiert, was wir eigentlich tun möchten. Achtsamkeit am Arbeitsplatz verbessert Ihre Leistung und Kreativität, mindert Stress und steigert Ihre Zufriedenheit. Das, was Sie an Zeit und Kraft in dieses Seminar bzw. Achtsamkeit investieren, werden Sie durch die wirkungsvolle und bewährte Methode der Achtsamkeit hundertfach zurückbekommen.

Inhalte
Achtsamkeit kennen lernen: Worum geht es und was sagen wissenschaftliche Studien?
eigenes Denken und Handeln auf Achtsamkeit prüfen
Wege erlernen, Achtsamkeit in den Berufsalltag zu integrieren
Akzeptanz und Gelassenheit entwickeln
unterstützender Umgang mit Gedanken und Gefühlen
Achtsamkeitsübungen
erfahren, was sich hinter der Lebenshaltung „Achtsamkeit“ verbirgt
bewusster leben und arbeiten – aus dem Schlaf des Automatismus und Unbewussten aufwachen
neue Sichtweisen auf Probleme gewinnen
erfahren, wie Sie innere Ruhe herstellen können, um auch durchatmen zu können
Methodik
Der Schwerpunkt dieses Seminars/Workshops liegt auf dem Ausprobieren achtsamkeitsbasierter Übungen und der Auseinandersetzung mit den inneren Einstellungen, auf denen Achtsamkeit gründet. Diese praktisch-orientierte Herangehensweise besteht u.a. aus angeleiteten Achtsamkeitsübungen, Gruppendiskussionen, -experimenten und –aufgaben und kurzen Impulsvorträgen des Trainers. Dabei liegt das Augenmerk besonders auf dem Transfer in den Berufsalltag und die Abwechslungsvielfalt während des Seminars, damit der Workshop zu der Zeit und auch danach Freude macht und Ergebnisse erzielen wird.

Seminarkosten
Die Teilnehmergebühr für dieses 1-tägige Seminar beinhaltet Seminarunterlagen, kalte/warme Pausengetränke sowie Businesslunch und beträgt 420 Euro/Teilnehmer zzgl. MwSt.


Zur Veranstaltungsseite: http://www.gartner-steffen.de/de/termine_achtsam_arbeiten_de.html

Unternehmenseintrag: Gartner-Steffen Personalentwicklung

Eingestellt am: 18.10.2017 von: Dörte Knebel.

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