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Maritime Fitness: Pilardio-Woche vom 8. bis 12. August am Timmendorfer Strand

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"Raus aus dem Strandkorb und mitgemacht" lautet das Motto, wenn in der Woche vom 8. bis 12. August am sonst eher beschaulichen Timmendorfer Strand zweimal täglich das Trendworkout Pilardio vorgestellt wird und alle kostenlos mitmachen können.


?Raus aus dem Strandkorb und mitgemacht? lautet das Motto, wenn in der Woche vom 8. bis 12. August am sonst eher beschaulichen Timmendorfer Strand zweimal täglich das Trendworkout Pilardio vorgestellt wird und alle kostenlos mitmachen können.

Pilardio - das ist Pilates plus Cardio. Das Trendworkout kombiniert kräftigende Pilatesübungen mit schnellen Ausdauerelementen. Die permanente Bewegung zu heißen Beats bringt den Körper so richtig in Schwung. Entwickelt hat das innovative Workout die Sport- und Gesundheitstrainerin Jasmin Waldmann. Sie stellt das Trendworkout auf der Pilardio-Woche vom 8. bis 12. August am "Sportstrand" am Timmendorfer Strand vor. Jeder Interessierte kann daran teilnehmen, die Stunden sind kostenfrei und finden täglich um 11 Uhr und um 15 Uhr statt.

"Pilardio ist ein echtes Allroundtalent", sagt Waldmann. "Die Kombination aus Muskelkräftigung und Ausdauertraining macht stark, fit und beweglich. Es verbessert ganz gezielt die Körperspannung und -haltung." Das ist aber längst nicht alles, erklärt die Fitness-Expertin: "Das Training bringt Herz und Kreislauf auf Trab, regt Stoffwechsel und Fettabbau an. Das hilft dabei, eine straffe und sexy Figur zu erlangen."

Pilardio ist mehr als ein neues Trainingskonzept. Es ist ein Lifestyle. Das Prinzip ist einfach: "Mit der körperlichen Fitness verbessern sich meist auch Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl", sagt Waldmann. "Zudem reduziert das Training Stress und lässt uns im hektischen Alltag besser zur Ruhe kommen. Wesentliche Aspekte, um der Zukunft gestärkt und gelassen entgegenzublicken."

Rekordversuch: Am Sonntag, den 7. August 2011, soll am Timmendorfer Strand mit der längsten Fitness-Stunde der Welt ein Weltrekord aufgestellt werden. Von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang finden stündlich verschiedene Fitnesskurse statt. Pilardio ist hierbei Partner und wird ebenfalls Stunden anbieten.

Weitere Informationen über Pilardio sind im Internet unter http://www.pilardio.de abrufbar.

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