Gute Vorsätze länger als bis Februar durchhalten

Wie durch einfache Tricks die Veränderung gelingt.

Veränderung beginnt im Kopf. Viele Menschen wünschen sich Veränderungen und nehmen sich zu Beginn des Jahres vieles vor. Doch oft ist bereits im Februar wieder Schluss mit den Vorsätzen. Die Impulsgeberin und Motivationstrainerin Gaby. S. Graupner kennt die Gründe: Veränderung beginnt im Kopf. Und dies ist der Grund, warum sich so viele Menschen mit einem möglichen Change Prozess so schwertun.

Mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren, sparsamer leben aber auch weniger Stress im Büro gehören laut einer Umfrage zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen der Deutschen (Quelle: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/952182/umfrage/umfrage-in-deutschland-zu-den-beliebtesten-neujahrsvorsaetzen/)

Viele dieser Vorsätze erfordern ein Umdenken, ein Verändern der liebgewonnenen Gewohnheiten und viel Mut über den eigenen Schatten zu springen. Dies macht vielen Menschen Angst. In ihrem Vortrag zeigt die Motivationstrainerin Gaby S. Graupner, warum Schattensprünge schöner sind als die meisten Menschen denken und wie man erfolgreiche Veränderungen in die Tat umsetzen kann.

Wer kennt das nicht? Man startet motiviert durch und irgendwann kommt der Moment, in dem Du entscheiden musst: Ausnahme oder keine Ausnahme? Hier ist der Moment, in dem das Umdenken stattfinden muss. Eine Ausnahme wird für das Unterbewusstsein schnell zur neuen Regel. Ein Tipp, diese Falle der Ausnahme zu umgehen, ist es sich Rituale zu schaffen. Rituale sind feste Handlungsabläufe, zu festgelegten Zeiten und die einen immer gleichen Ablauf haben. Rituale haben große Auswirkungen auf unseren Alltag und können helfen Veränderungen dauerhaft umzusetzen. (https://karrierebibel.de/rituale/). So kann der Change im Leben integriert werden und die Freude an der Veränderung bleibt bestehen. Ansonsten passiert es schnell, dass Ausnahmen wieder zur Regel werden.

Der Vortrag »Schattensprünge: Wenn Veränderung erfolgreich macht« von Keynotespeakerin und Motivationstrainerin Gaby S. Graupner gibt den Teilnehmer*innen eine ideale Anleitung, um Veränderungen in das eigene Leben zu integrieren. https://motivation-redner-graupner.de/vortrag-veranderung-change-umdenken-schattensprunge/ Das Umdenken im Kopf und die Lust an der Veränderung ist entscheidend, um im Leben voranzukommen und erfolgreich zu sein – und das nicht nur bei den Neujahrsvorsätzen.

Gaby S. Graupner

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