Business meets Reality: Kärntner Unternehmer bringt sie alle ins kalte Wasser

Pressemitteilung

10. Okt. 2026 · @Mario Oberstrass

Mario Oberstrass hat auf der Frankfurter Buchmesse sein Buch "Durch Kälte ein Feuer entfachen" vorgestellt. Dahinter steht eine Beobachtung aus zwei Jahrzehnten Führung großer Teams: Die meisten Menschen wissen, was zu tun wäre, und tun es unter Druck trotzdem nicht._

Villach/Frankfurt am Main, 10. Oktober 2026. Der Villacher Unternehmensberater und Autor Mario Oberstrass hat auf der Frankfurter Buchmesse (7. bis 11. Oktober 2026) sein Buch "Durch Kälte ein Feuer entfachen" vorgestellt. Es ist ein Einstieg ins Eisbaden, folgt den Fragen, die sich Menschen vor dem ersten Schritt ins kalte Wasser stellen, und ist durchgehend mit wissenschaftlichen Quellen belegt. Unternehmer und Führungskräfte spricht Oberstrass damit aus einem anderen Grund an, denn er beschreibt die Kälte als Übungsfeld für eine Fähigkeit, an der nach seiner Erfahrung die meisten Führungsprobleme hängen: unter Druck ruhig zu bleiben und trotzdem zu entscheiden.

Diese Erfahrung stammt aus dem Handel. Oberstrass hat mehr als zwanzig Jahre lang für internationale Ketten wie Primark, New Yorker und Action gearbeitet und dabei Teams mit jeweils 400 bis 500 Mitarbeitern verantwortet, bevor er 2025 in Kärnten sein Beratungsunternehmen Am Kompass Consulting gründete. "Ich habe in all den Jahren kaum eine Führungskraft getroffen, die nicht gewusst hätte, wie ein schwieriges Gespräch zu führen wäre", sagt er. "Aufgeschoben wurde es trotzdem, oft wochenlang, und in dieser Zeit hat das ganze Team zugeschaut und daraus gelernt, was im Unternehmen wirklich gilt."

Im kalten Wasser lässt sich dieses Aufschieben nicht durchhalten. Der Körper antwortet in den ersten Sekunden mit einer Kälteschockreaktion, die Atmung wird schnell und flach, der Puls steigt, und alles drängt zurück ans Ufer. Wer in diesem Moment lernt, lang auszuatmen und bei der Sache zu bleiben, übt nach Oberstrass' Verständnis jene Selbstregulation, die auch vor einem Kündigungsgespräch oder in einer Krisensitzung gefragt ist. Im Buch fasst er den Ablauf im RUHE-Prinzip zusammen: Ruhig rein, Und ausatmen, Halt die Grenze, Erwärmen mit Bedacht.

Dass ein Eisbad aus einem konfliktscheuen Vorgesetzten eine gute Führungskraft macht, behauptet Oberstrass nicht. "Die Kälte zeigt einem in zwei Minuten, wie man mit Druck umgeht, mehr kann sie nicht", sagt er. "Die eigentliche Arbeit beginnt am Montag darauf im Betrieb, bei dem Gespräch, das seit Wochen fällig ist." In seinen Seminaren für Unternehmen verbindet er auf Wunsch deshalb auch Eisbaden, Atemarbeit und Feuerlauf mit der Arbeit an Führungssituationen, die die Teilnehmer aus ihrem eigenen Alltag mitbringen.

Mit Kälte arbeitet Oberstrass seit 17 Jahren. Er hat fünf Ironman-Rennen beendet und im Dezember 2025 in Velden am Wörthersee gemeinsam mit Annelie Waldenburg einen Weltrekord für das längste Interview in einem Eisbad aufgestellt.

"Durch Kälte ein Feuer entfachen. Eisbaden für Einsteiger - wie du mit Kälte, Atem und dem RUHE-Prinzip mentale Stärke trainierst" ist als E-Book, Taschenbuch und gebundene Ausgabe erhältlich und enthält neben dem Grundlagenteil einen Schnellstart, einen Selbsttest zum eigenen Kältetyp, eine 30-Tage-Challenge und Reflexionsfragen.

Über Mario Oberstrass

Mag. Mario Oberstrass studierte Angewandte Betriebswirtschaft an der Universität Klagenfurt und war mehr als zwanzig Jahre in Führungsfunktionen im internationalen Einzelhandel tätig. Mit Am Kompass Consulting e.U. begleitet er seit 2025 Unternehmen in Fragen der Führung, der Unternehmenskultur und der Organisationsentwicklung sowie bei Recruiting und Mitarbeiterbindung. Er ist Mentaltrainer, Vortragsredner mit Auftritten in Österreich, Deutschland, Indien und den USA und Autor und Co-Autor von mehreren Büchern.

Pressekontakt

Mario Oberstrass, Am Kompass Consulting e.U., Dorfweg 20, 9722 Puch

Telefon +43 660 403 90 90 · hallo@am-kompass.at · www.am-kompass.at

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