Traumsommer oder Hitzestau? Die FruchtTiger Sommer-Trinktipps für Eltern und Kinder

Nieder-Olm, Juli 2010 – Die einen fragen den Chef nach Hitzefrei oder stehen schwitzend im Stau – die anderen freuen sich über den märchenhaften Sommer. Nichts erhitzt die Gemüter aktuell mehr als der Blick aufs steigende Thermometer. Zu den Befürwortern der tropischen Temperaturen gehören ganz klar die Kinder, die ihre großen Ferien in vollen Zügen genießen – im Schwimmbad, am Baggersee oder bei Wasserspielen im Garten. Bei allem Spielen, Schwimmen und Toben merken viele Kinder jedoch nicht, dass sie schwitzen und vergessen, ausreichend zu trinken. „Der kindliche Körper besteht zu 60 bis 80 Prozent aus Wasser. Je jünger das Kind ist, desto höher der Flüssigkeitsbedarf in Relation zum Körpergewicht“, beschreibt Mario Dechent, Leiter der zentralen Forschung & Entwicklung bei Eckes-Granini. Dieses Wasser kann der Körper jedoch nur in geringen Maßen speichern; bei dem hochsommerlichen Wetter kommt der Flüssigkeitshaushalt ganz schnell aus dem Gleichgewicht. „Kleine Trinkmuffel sind daher bei heißen Temperaturen schnell erschöpft, der Körper dehydriert“, so der Vater dreier Söhne. Kopfschmerzen, eine steigende Körpertemperatur und sogar Schwindel sind die Folge. Damit Sie und Ihre Kinder auch im Hochsommer fit bleiben, geben Mario Dechent und FruchtTiger von Eckes-Granini fünf Trinktipps für Eltern und Kinder: 1. Sie werden beobachtet: Machen Sie sich bewusst, dass Kinder von ihrer Umgebung lernen. Wenn Sie Ihrem Kind Spaß am regelmäßigen und gesunden Trinken vorleben, wird es diesen übernehmen. Machen Sie also nicht nur Ihre Kinder zu Trinkfans, sondern werden Sie selbst einer! 2. Die Trinkstunde schlägt: Bieten Sie Ihrem Kind etwa alle 60-90 Minuten etwas zu trinken an (100-250ml), so dass Trinken zu einem festen Bestandteil des Tagesablaufes wird. Als Alltagsgetränke eignen sich Wasser oder ungesüßte, lauwarme Tees optimal. 3. Langeweile gibt’s nicht: Ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Getränkeangebot, das auch auf die Wünsche der Kinder zugeschnitten ist, macht lustlosen Trinkverweigerern Laune. Selbstgemischte Schorlen oder fruchtige, ungesüßte Kindergetränke aus Saft und Wasser sind besonders im Sommer gute Durstlöscher, da sie viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die der Körper jetzt besonders braucht. 4. 100% Trinkspaß: Erhöhen Sie den Spaßfaktor beim Trinken. Bunte Gläser mit Motiven, Trinkflaschen oder Strohhalme erhöhen den Anreiz zu trinken. Oder veranstalten Sie mit Ihren Kindern kleine Spiele und Wettbewerbe rund ums Trinken. 5. Eiskalt und lecker: Flüssigkeitsaufnahme geht auch anders. Entwickeln Sie gemeinsam mit Ihren Kindern eigene Lieblingsgetränke. Wie schmeckt zum Beispiel Früchtetee mit Saft oder selbstgemachte Kinderbowle? Oder Sie machen gemeinsam Eis aus Fruchtsaft und Wasser. Über Mario Dechent Mario Dechent ist bereits über 30 Jahre fest mit dem Unternehmen Eckes-Granini verbunden. Anfänglich in der Verfahrens- und Produktentwicklung tätig, ist der 53-jährige passionierte Technologe heute Leiter der zentra¬len Forschung und Entwicklung – kurz F&E.