18.01.2018: Ein ausgewogenes Säuren-Basen-Verhältnis ist für das gute Zusammenspiel unseres Organismus von großer Bedeutung. Für die Gesunderhaltung benötigt der Körper beides: Säuren und Basen. Meist geht diese Balance durch technischen Fortschritt, schädigende Umwelteinflüsse, veränderte Lebensbedingungen sowie ungesunde Lebensweisen auf Kosten der Basen verloren. Dies kann zu einer Überlastung des Stoffwechsels führen - chronische Erkrankungen können langfristige Folgen sein. Mit meiner Haut im Reinen Die vorsorgende Gesundheitspflege von Gertraud Gruber - basierend auf den drei Säulen "... | Weiterlesen

18.08.2017: Wer kennt das nicht – morgens früh signalisiert der mehr oder weniger schrille Weckruf, dass es Zeit ist zum Aufstehen. Jetzt bloß nicht hektisch werden! Gönnen Sie sich lieber ein wenig Zeit für kleine Morgenrituale. So starten Sie sicht- und spürbar voller Wohlgefühl in einen schönen Tag. Sie liegen noch in Ihrem Bett, sind gerade aufgewacht. Treten Sie nun mit fünf Atemzügen in den Tag ein: Lange ausatmen und den Bauch abschließend nach innen einziehen. Das Einatmen geschieht von ganz alleine. Schlagen Sie die Bettdecke zurück und nehmen Sie Ihre Beine nach oben. Jetzt ist „R... | Weiterlesen

26.07.2017: Alles hat seine zwei Seiten. Diese gängige Redensart trifft auch auf die Auswirkungen der Sonne zu. Zunächst die positiven Seiten: Einerseits brauchen wir die Sonnenstrahlen, denn der Körper kann vor allem dadurch das lebensnotwendige Vitamin D bilden. Es ist laut wissenschaftlichen Studien unverzichtbar für unseren Organismus, weil es an zahlreichen Regulierungsvorgängen in den menschlichen Körperzellen beteiligt ist: Vitamin D stärkt nicht nur die Knochen und beugt somit der Osteoporose vor, sondern hat auch eine vielfältig positive Wirkung u. a. auf das Immunsystem, das Herz und die... | Weiterlesen