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Taiji Basiskurs

Von GesundLernZenrum

Warum Taiji? Und warum jetzt im Januar?
Taiji ist mehr als langsame Bewegungen. Es ist eine jahrhundertealte Übungsmethode, die Körper und Geist gleichzeitig anspricht und genau deshalb heute wieder so gefragt ist.
Was Taiji nachweislich bewirken kann:
• Bessere Beweglichkeit und Körperhaltung
Die fließenden, gelenkschonenden Bewegungen fördern eine natürliche Aufrichtung und helfen, Verspannungen sanft zu lösen.
• Mehr Gleichgewicht und Stabilität
Taiji wird häufig eingesetzt, um Standfestigkeit und Koordination zu verbessern, besonders wertvoll im Alltag und im zunehmenden Alter.
• Stressreduktion und mentale Ruhe
Durch langsame Bewegungen, bewusste Atmung und klare Abläufe kommt das Nervensystem zur Ruhe. Viele Teilnehmende berichten von besserem Schlaf und mehr innerer Gelassenheit.
• Stärkung ohne Überforderung
Taiji kräftigt Muskeln und Sehnen, ohne zu belasten. Es ist für jedes Fitnesslevel geeignet und kann individuell angepasst werden.
• Bessere Körperwahrnehmung
Du lernst, Bewegungen bewusster auszuführen, Spannung früher zu erkennen und ökonomischer mit deiner Energie umzugehen.
Warum ein Einstieg im Januar ideal ist:
Der Jahresanfang ist der perfekte Moment, um neue Routinen aufzubauen. Taiji braucht keine Vorkenntnisse, keine besondere Fitness und kein Leistungsdenken. Nur die Bereitschaft, dir selbst regelmäßig Zeit zu schenken.
Mein neuer Taiji-Kurs startet im Januar. Schritt für Schritt, klar angeleitet und mit Raum zum Ankommen.
Wenn du dir mehr Ruhe, Beweglichkeit und Stabilität wünschst, ist das eine Einladung an dich.
 

Ansprechpartner

fp verena.siefarth@gesu...

Address

  • Bonner Str. 11

    53773 Hennef

    DE - DE

Zeitraum

  • Von - 29.01.2026
  • Bis - 29.01.2026

Ansprechpartner

fp verena.siefarth@gesu...

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