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Hermannsen-Concept | 16.02.2019

ACHTSAMKEITSTRAINING


Kategorie:
Zeitraum:
PLZ/Ort:
Strasse:
Wissenschaft, Forschung, Bildung
20.02.2019 - 20.02.2019
DE-48159 Münster
Wienburgstraße 207

Kurzbeschreibung

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, geht automatisch auch anders mit Stress um. Termindruck, eine anstrengende Sitzung oder Kopfschmerzen – man kann lernen, solche Umstände anzunehmen, wie sie sind, mit dem Ziel, dass sie unsere Entscheidungen nicht negativ beeinflussen oder uns in Stress versetzen.


Die Technik: Anhalten, atmen, merken. Das hört sich einfacher an, als es ist.


Dieses Achtsamkeitstraining gibt Ihnen erste Impulse, diese Methode zu erlernen. In vielen praktischen Übungen erfahren Sie direkt, wie entlastend eine achtsame Haltung auch für Sie sein kann.


SCHWERPUNKTE:



  • Wie definieren wir Stress?

  • Individuelle Stressfaktoren und Konfliktfelder erkennen

  • Was ist Achtsamkeit?

  • Stärkung von Selbstwirksamkeit

  • Body Scan

  • Einführung in die Sitz- und die Gehmeditation

  • Körperübungen

  • Wahrnehmungsübungen


Anfang und Dauer


Start: 0.41666666666667 Dauer: 12h

Teilnehmer

1-12

Preis: 750 € (inkl. MwSt.)


Zur Veranstaltungsseite: https://www.hermannsen-concept.de/

Unternehmenseintrag: Hermannsen-Concept

Eingestellt am: 16.02.2019 von: Vanessa Pilz.

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