Bildungsurlaub: Ärger & Wut: gelassen bleiben und andere beruhigen

Ärger und Wutausbrüche lösen oft Verwirrung, Angst oder Hilflosigkeit aus. Wenn es hoch her geht bleiben die wenigsten Menschen souverän und entspannt. Dabei wünscht sich doch jeder, gelassen zu bleiben, beruhigen zu können und eine Lösung zu ermöglichen.

Mit Ärger & Wut umgehen
Lernen Sie den Umgang mit starken Gefühlen

Ärger und Wut werden durch unerfüllte Wünsche und Bedürfnisse ausgelöst. Diese Wünsche ans Licht zu bringen, können Gefühle beruhigen und Streits schlichten. Lernen Sie an diese versteckten Bedürfnisse und Wünsche zu kommen, Klagen und Vorwürfe richtig zu interpretieren und somit Ärger und Wut zu beruhigen.
Ein wertschätzendes Miteinander ist Ihnen wichtig

Sie sind im Seminar richtig, wenn Sie in schwierigen Gesprächen mehr Sicherheit gewinnen möchten. Sie sind richtig, wenn Sie andere Menschen und deren Ausbrüche besser verstehen und beruhigen wollen. Sie sind richtig, wenn Sie lernen möchten, trotz aufbrausender Emotionen einen fairen Umgang zu pflegen.

Inhalt & Ablauf des Seminars

- Erkunden:
Wir klären, was sich hinter Wut und Ärger verbirgt und erforschen, was und wieso an diesen Emotionen zum Fürchten ist.

- Selbstcheck: was ärgert mich?
Ärgerlich sind nicht nur die anderen. Lernen Sie, Ihren eigenen Ärger zu deuten und gezielt rauszulassen.

- Tipps und Tricks, um andere zu beruhigen:
Wenn andere explodieren, hilft kein Beschwichtigen. Lernen und üben Sie, wie Sie stattdessen reagieren und somit den Ausbruch beruhigen können.

- Fit für den Alltag:
Jeder hat Horrorsituationen mit Ärger und Wut im Kopf, die Angst einflößen. Wir stellen diese Situationen in der Gruppe nach. So können Sie mit individuellem Coaching diesen Situationen den Schrecken nehmen und neue Stärke entwickeln.

In vielen verschiedenen Übungen erproben Sie, welche Worte wirken und für Sie passen. So gestärkt, sollten Sie Konflikte besser lösen und Streitigkeiten verhindern können – für wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe.

​​Üben Sie trotz Ärger und Wut ruhig zu bleiben und lernen Sie andere zu beruhigen – durch einen fairen Umgang und echtes Verständnis.