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Aktives Stressmanagement und Resilienztraining

Von DialogArt

Kategorie
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
Zeitraum
12.04.2018 - 13.04.2018
Adresse
-22765 Hamburg
- Praxisseminar zum (pro-)aktiven und produktiven Umgang mit Stress- und Burn-Out-Faktoren, um sich und andere gesund in die Work-Life-Balance (zurück) zu führen -

Praxisseminar für Führungskräfte | Mitarbeiter aller Branchen, die ihr aktives Stressmanagement optimieren möchten, um ihre Stressoren zu erkennen sowie innere Kraftquellen zu (re-)aktivieren und somit kurz- und langfristig einen gesunden Umgang mit den eigenen und fremden Ressourcen gewährleisten zu können.
3 - max. 8 Teilnehmer.

Inhalte:
* Was ist Stress? Wo beginnt Stress für mich?
* Persönliche Standortbestimmung: Überprüfung der aktuellen Arbeits- und Stresssituationen
* Work-Life-Balance: Persönliche Energiebilanz der verschiedenen Lebensbereiche - Das Gefühl für das Wesentliche wiedergewinnen und einen gesunden Ausgleich schaffen
* Erkennungsmerkmale und Warnsignale von Stressfaktoren und -reaktionen
* Besonderheit "Dauerstress": Burn-Out bei sich und anderen erkennen, verstehen und bekämpfen
* Problemlösetraining: Analyse von persönlichen Stresssituationen und Reflexion gesunder Alternativen
* Gedankliche Bewertungen und Stress: Flucht-, Kampf- und Schreckgedanken entschleunigen
* Dem Stress auf die "innere Spur" kommen: Die eigene Persönlichkeit und die inneren Antreiber erkennen und produktiv für den Erfolg nutzen
* Aktive Stressbewältigung: Langfristige Veränderungen integrieren und kurzfristige Notfall-Strategien bewusster nutzen
* Die "Kraft der Aufmerksamkeit" nutzen: Entspannungs-, Atmungs- und Aktivierungstechniken für sich entdecken und gezielt sowie effektiv im Alltag einsetzen
* Die "Entdeckung der Langsamkeit" und persönliches Genusstraining kultivieren
* Sind Gelassenheit, Optimismus und Resilienz lernbar? - Erstellung eines persönlichen Resilienz-Faktoren-Profils
* Langfristig ressourcenstärkende Einstellungen und Selbstfürsorge stärken sowie Burn-Out-Präventionen aktivieren
* Möglichkeiten für aktives Business-Workout & Fitneß-Management

Leitung: Petra Funke - Dipl.-Wirtschaftspädagogin, Geschäftsführende Inhaberin von DialogArt
Trainerin, Coach, Moderatorin & Beraterin im Team von DialogArt, langjährige Erfahrungen als Coach, Managementtrainerin, Moderatorin und Beraterin für Veränderungsprozesse im Bereich Personal- und Organisationsentwicklung -
u.a. spezialisiert auf den Bereich Führungskompetenz und Führungskräfte-Entwicklung, Teamtraining, Kommunikation | Rhetorik, Konfliktmanagement, Beschwerdemanagement, Selbst- und Stressmanagement, Methodenkompetenz
sowie Team- und Organisationsentwicklung


Ort: Seminarraum DialogArt, Planckstr. 7a, 22765 Hamburg-Ottensen (Nähe DB-Bahnhof Altona)

Nächste Termine: 12.- 13.04.2018 | 29.- 30.08.2018 | 10.- 11.12.2018

1. Tag 10.00 - 18.00 Uhr 2. Tag 09.00 - 17.30 Uhr

Investition: 650 Euro pro Person | mit Frühbucher-Rabatt: 585 Euro pro Person zzgl. MwSt.(inkl. Tagungspauschale: Kursunterlagen, Mittagessen und Kaffeepausen)
Mehrbucher-Rabatt möglich!

Ihr PLUS: Durchführungsgarantie ab 3 TN | Transfer-Coaching | Monitoring
Eingestellt am: 08.04.2021 von: Petra Funke.