Wie profitieren Sie von diesem Seminar?

• Ihr Nutzen
• Sie finden Wege um Turbulenzen zu vermeiden und lernen, mit schwierigen Situationen souverän und gelassen umzugehen
• Sie entwickeln Ihre Entspannungsfähigkeit, um die täglichen Herausforderungen richtig anpacken zu können
• Nutzen für den Vorgesetzten
• Ihre Assistenz kennt ihre Stressfaktoren und lernt damit umzugehen
• Ihre Assistenz erkennt die Gefahren des Burnout und lernt dem entgegen zu wirken
• Ihre Assistenz setzt und erreicht klare Ziele
• Ihre Assistenz kann mit unterschiedlichen Teamtypen souverän umgehen

Themen

• Im Tagesgeschäft einer Sekretärin/Assistentin geht es turbulent zu. Alles ?unter einen Hut zu bringen? erfordert, Energien gezielt einzusetzen und Aufregungen entspannt entgegenzutreten. Da stellt sichoft die Frage: Wie meistere ich die täglichen Herausforderungen? Habe ich noch irgendwo versteckte Energie und wie kann ich diese nutzen und einsetzen? Habe ich noch den Überblick oder ist er mittlerweile dem Stress zum Opfer gefallen?

Kursinhalt

• Was bedeutet rational emotives Verhalten?
• Was sind blockierende Gedanken?
• Wie kann ich diese entlarven und vermeiden?
• Wie erhöhe ich meine ?Frustrationstoleranz??
• Wie bleibe ich gelassen und konzentriere mich auf das Wesentliche?
• Der Schlüssel zum Erfolg - Selbstdisziplin
• Wie kann ich meine Disziplin für meine Ziele und mich einsetzen
• Die Bedeutung der Zielsetzung
• Techniken aus dem Mentaltraining
• Wie gehe ich mit Vorgesetzten und Kollegen erfolgreich um?
• Verbesserung der Kommunikation im Team
• Der erfolgreiche Umgang mit unterschiedlichen Teamtypen
• Psychologische Spiele verstehen und gekonnt darauf reagieren
• Wie gebe ich Feedback und wende Kritik zielführend an?
• Was macht ein Team zu einem Erfolgsteam?
• Welche Rolle kann ich im Team einnehmen?
• Mit Stress umgehen
• Bin ich ein Burn-Out Kandidat?
• Was kann ich tun, um Burn-Out zu vermeiden?
• Entwicklung der Entspannungsfähigkeit
• Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
• Ressourcen nutzen und Stärken mobilisieren

Zielgruppe

• Team-, Fach-, Vorstands-, Chefsekretäre/-innen und Assistenten/-innen, Sachbearbeiter, Projektleiter und -assistenzen sowie jeder, der die Technik des rational emotiven Verhaltens erlernen will

Dauer

Preis