Autogenes Training Wuppertal - Neuer Kurs ab 27.10.21

Wer Autogenes Training in Wuppertal sucht, ist bei der Tripada Akademie f Gesundheit und Yoga genau richtig. Hier wird Autogenes Training in seiner klassischen Form unterrichtet.

Das Autogene Training wurde von Prof. Dr. H. C. Schultz aus der Hypnose entwickelt. Die Technik beruht auf Autosuggestion. Hierbei werden verschiedene Formeln in einem tiefen Entspannungszustand dazu benutzt, um wie ein posthypnotischer Befehl auf das Unterbewusstsein und die vegetativen Funktionen einzuwirken. Mit der Zeit verknft man dadurch die einzelnen Worte mit einem augenblicklich eintretenden Entspannungszustand. Je ter die Methode einget wird, desto schneller stellt sich diese Verknfung auch im Alltag ein. Ein tliches Training von 2 - 3 ungseinheiten er jeweils 5-10 Min. ist hier empfehlenswert. Dabei ist es egal, ob man die Entspannung im Sitzen, Stehen oder Liegen durchfrt.

In diesem Grundkurs lernen die Teilnehmer die Technik des Autogenen Trainings in Theorie und Praxis kennen. Zu Beginn werden die Sze zur Entspannung von der Lehrerin angeleitet. Ziel des Kurses ist es, dass sich die Teilnehmer ohne fremde Hilfe von aun fast augenblicklich durch einen kurzen Akt innerer Konzentration in einen tiefen Entspannungszustand versetzen knen. Daher nimmt die Anleitung der Lehrerin im Laufe des Kurses immer mehr ab.

Begleitmaterial, wie die Formeln, bekommen die Teilnehmer nach jeder Stunde ausgehdigt, um zu Hause en zu knen.

Der Kurs Autogenes Training beginnt am Mi. den 27.10.21 von 20:00 - 21:30 Uhr und geht er 8 Wochen. Er ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach 20 SGB V zertifiziert und wird entsprechend bezuschusst, je nach Kasse bis zu 100 %.

Anmeldungen sind er den Buchungslink oder unter 0202/9798540 mlich, sowie per Email an info@tripada.de