Kreativität und Erfolg hängen auch vom guten Schlaf ab

Schlaf als wichtigster Einzelfaktor für Gesundheit und Wohlbefinden ist mittlerweile in der Wahrnehmung einer breiten Öffentlichkeit angekommen und bereits zum Trend geworden, wie zahlreiche internationale Veröffentlichungen zeigen.

Jedoch ist Schlaf noch nicht das Thema, das man sofort mit Erfolg in Verbindung bringt. Immer noch wird von besonders leistungsbereiten und aktiven Menschen – auch Führungskräften – der Schlaf als reine Zeitverschwendung abgetan. Sich selbst zu besiegen oder den inneren Schweinehund zu überwinden sind Metaphern, die eine unausgeglichene Lebensbalance andeuten. So gaben 59% der Führungskräfte in einer Studie der Max Grundig Klinik an, unter Schlafstörungen zu leiden. Hohe psychologische Belastungen verfolgen viele Menschen bis in den Schlaf und können einen Teufelskreis in Gang setzen:

Stress – gestörter Schlaf – verminderte Leistungsfähigkeit – Stress.

Auch Untersuchungen verschiedener Krankenkassen, wie zum Beispiel der DAK-Report 2017 und weitere zeigen, dass über 60% der befragten Versicherten über Ein- und Durchschlafstörungen und Tagesmüdigkeit klagen. Das sind keine guten Voraussetzungen für Kreativität und Erfolg.

Die Einstellung, dass der Schlaf ausschließlich zur Privatsphäre des Menschen gehört, berücksichtigt nicht die Zusammenhänge zwischen der Schlafqualität und den anderen Lebensstilbereichen, wie gutes Stressmanagement, Ernährung und Bewegung. Somit ist der Schlaf ein unverzichtbares Thema in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Dennoch haben nach einer Befragung von 825 Organisationen nur 9,5% Schlaf und Chronobiologie in ihr BGF integriert. Da ist also noch viel Luft nach oben. Viele Unternehmer und Führungskräfte haben die Relevanz des Themas noch nicht erkannt. Andererseits gibt es auch nur wenige Angebote von Gesundheits- und BGF-Dienstleistern, die den Schlaf bereits integriert haben.

Dies zu ändern hat sich die https://vita-pad.de/weiterbildung-schlaf-und-chronobiologie-fuer-gesundheitsexperten/ Vita-Pad Akademie vorgenommen und bietet seit dem Sommer 2019 regelmäßig Online-Lehrgänge für Gesundheitsexperten und BGF-Dienstleister zum Thema Schlaf und Chronobiologie an.